Cuando pensamos en qué desayunar antes de levantar pesas, lo primero que vienen a nuestra mente son claras de huevo, leche, tortas de arroz y suplementos alimenticios. La verdad, estas opciones no son muy apetitosas. Por esa razón, te compartimos un desayuno con más sabor y que te dará los nutrientes necesarios para el levantamiento de pesas.
- 1 taza de yogur líquido de limón.
- 2 cucharadas proteína de whey.
- Una banana.
- 2 almendras o nueces.
- 1/2 onza de copos de avena.
- Una cucharadita de glutamina.
- Sacarina líquida o azúcar moreno.
- Canela molida al gusto.
Mezcla todos estos ingredientes en un tazón y disfruta de un desayuno más apetitoso y que te hará rendir en el gimnasio. ¡Pruébalo!
¿Qué desayunas antes de ir a levantar pesas?