¿Eres nuevo en el crossfit? Acá te damos una lista de términos de crossfit que te ayudarán a entender mejor esta disciplina y no sentirte tan perdido en los entrenamientos. ¡Toma nota de lo siguiente!
WOD: En inglés son las siglas de “Work of the Day“. Es decir, es el entrenamiento que se realizará en una jornada en específico.
Box: Es el lugar en el que se realiza el entrenamiento.
AMRAP: Son las siglas en ingles de “As many rounds as possible”, que se refiere a hacer la mayor cantidad de rondas que se pueda de un circuito indicado.
ROM: “Range onf motion” que quiere decir el rango de movimiento que se debe tener para que una repetición se considere válida.
For time: Se usa para indicar que se debe registrar el tiempo en el que se realiza el ejercicio.
EMOM: Se deriva del término “Every minute on the minute”. Se usa para indicar el número determinado de repeticiones que se debe hacer por minuto o durante la mayor cantidad de minutos posibles.
BW: Significa peso corporal o en inglés “Body weight”.
¿Qué otros términos de crossfit conoces? ¡Compártelos!