¿Debemos quedarnos en cama cuando nos enfermamos?

Cuando nos enfermamos, nuestro sistema inmunológico inicia una batalla en contra de los causantes del padecimiento, lo que significa un gasto de energía. Por esa razón nos sentimos más lentos y cansados.

El hacer cualquier actividad extenuante cuando estamos enfermos puede ser peligroso si se sufre de problemas cardíacos. Pero no hay ningún problema si presentamos síntomas poco graves como nariz atascada o dolor de garganta.

Si los síntomas son fuertes como fiebre, congestión de pecho, calambres corporales, diarrea, vómito o mareos, lo mejor es descartar la actividad física por completo y descansar en cama. Nuestro cuerpo necesitará energía extra para combatir la enfermedad y por eso es muy importante descansar.

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