¿Cuándo debo de cambiar mis zapatillas de correr?

¿Cuándo debo cambiar mis zapatillas de correr? Esta es una pregunta que todos nos hemos hecho. La respuesta es algo que dependerá de la comodidad y de la cantidad de ejercicio que hagas. Para que no te compliques, acá te compartimos algunos datos que te ayudarán a saber cuándo cambiar tus zapatillas de correr.

Observa la suela, si está desgastada tendrás problemas cuando corras sobre superficies resbalosas o inestables como la arena.

Si puedes doblar el calzado por la mitad, casi uniendo la punta con el talón, es hora de que compres un par nuevo ya que la entresuela llegó al final de su vida útil.

Revisa  que tus zapatillas no hagan ruido, si escuchas una especie de golpe es porque la amortiguación ya no es la misma, cambia de zapatos inmediatamente ya que no es seguro seguir usándolas.

El talón de tus zapatos debe estar recto, nunca inclinado.

La lengüeta no debe moverse hacia los lados o quedar floja.

Lo más indicado es que consideres cambiar de zapatos deportivos regularmente, así protegerás tus articulaciones y el ejercicio será más seguro.

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