El ciclismo trae muchos beneficios para la salud.
El ciclismo es una actividad que tiene muchos beneficios a quien lo practica. Muchos creemos que este ejercicio es útil únicamente para las piernas, pero esto no es cierto. Para que ya no tengas más ideas erróneas, aquí te decimos cuáles son los beneficios del ciclismo. ¡Atento!
- Reduce la posibilidad de sufrir un infarto.
- El coloesterol malo se reduce.
- Si se tiene una postura adecuada, se fortalecerá la zona lumbar. Esto previene la aparición de hernias discales.
- Se estimulan los músculos de las vértebras dorsales.
- 75% del peso se carga sobre el asiento.Esto previene el impacto sobre las rodillas.
- Se estimula el sistema inmunológico con cada pedaleo los fagocitos, las células que comen bacterias, se movilizan.
- Liberas estrés, ya que el cerebro se oxigena. Además, se generan endorfinas, que te hacen sentir más feliz.
- Evitarás problemas de circulación.
¿Qué esperas para practicar ciclismo?