Consejos para fortalecer los abdominales

Fortalecer los abdominales

Todos soñamos con tener un vientre plano, fuerte y definido, digno de aparecer en una revista de fitness. Para que ese sueño se haga realidad, te compartimos algunos consejos para fortalecer tus abdominales.

  • Toma dos tazas de agua fría cuando te levantes. Esto ayudará a hidratarte, acelerar tu metabolismo y quemar más colorías.
  • Antes de ingerir alimentos toma un vaso de agua. En algunas ocasiones nuestro cuerpo confunde el hambre con la sed.
  • Hacer pesas te ayudará a tener más músculos y más resistencia para hacer abdominales.
  • Descansar al menos ocho horas hace que tu cuerpo segregue hormonas que ayudan a quemar grasas.
  • Trata de mantener tu abdomen comprimido durante el día. De esta manera, te estarás ejercitando mientras haces tus labores diarias.

¿Conoces otros consejos para fortalecer tus abdominales?

 

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