Cómo desarrollar abdominales fuertes

Uno de los mayores deseos de los hombres es saber cómo desarrollar abdominales fuertes y esculpidos. Para lograrlo, la mayoría cree que debe pasar interminables horas en el gimnasio. Pero la realidad es que existen algunos consejos para abdominales fuertes. Acá te compartimos algunos. ¡Atento!

Desayuna todos los días y lleva tu propio almuerzo al trabajo, así evitaras la tentación de la comida rápida y controlarás mejor la cantidad de calorías que consumes.

Bebe dos tazas de agua fría en las mañanas, esto acelerará tu metabolismo y llenará tu estómago. Cuando el cuerpo está hidratado quema mejor las calorías.

Levantar pesas de al menos 30 libras quema la misma cantidad de calorías que correr 3.7 kilómetros, además construyes más músculos.

Duerme lo suficiente. La falta de sueño altera el funcionamiento de las hormonas que controlan la capacidad de quemar grasa, lo que puede hacer que tengas deseo de comer de noche.

¿Conoces otros consejos fáciles para bajar de peso?

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