Trucos para evitar el dolor de rodillas al correr StarMedia May 6, 2013 El dolor en las rodillas es muy común en los corredores. Este se da por el uso de calzado inadecuado o correr sobre superficies duras.
Ejercicios fáciles para tonificar los brazos StarMedia May 6, 2013 Para tener unos brazos tonificados, puedes hacer algunos ejercicios en casa como las lagartijas triangulares, los desplantes de reversa y sentadillas.
Cómo mejorar tu forma de correr StarMedia Abr 3, 2013 Para mejorar tu forma de correr, debes tener una buena postura y realizar movimientos de pies cortos.
Beneficios del senderismo StarMedia Abr 3, 2013 El senderismo es una actividad que te ayudará a estar en contacto con la naturaleza y a fortalecer tus piernas.
¿En qué orden debo entrenar? StarMedia Feb 5, 2013 Para un buen entrenamiento, primero debemos hacer calentamiento, luego entrenamiento de pesas y ejercicio cardiovascuñar, y finalizar con estiramientos.
