¿Para qué sirve el potasio? Este es un mineral muy importante para el cuerpo humano. Este sirve para la producción de proteínas, descomponer los carbohidratos, desarrollar músculos, mantener el crecimiento normal del cuerpo y controlar la actividad eléctrica del corazón. Por esta razón. Este mineral no pude faltar en nuestra dieta.
Si no quieres sufrir de una deficiencia de este mineral, puedes consumir los siguientes alimentos:
Frijoles: Contiene 1200 miligramos en 100 gramos.
Soya: 515 miligramos en 100 gramos.
Aguacate: 600 miligramos en 100 gramos.
Bananas: 396 miligramos en 100 gramos.
Acelga: 379 miligramos en 100 gramos.
Coles de Bruselas: 389 miligramos en 100 gramos.
También, puedes incluir en tu dieta alimentos como las arvejas, las habas, los tomates, las carnes, el pollo y los lácteos.
Es importante mencionar que el exceso del consumo de esta sustancia puede provocar serios problemas renales, vómitos y diarreas prolongadas.
¿Sabías que el potasio cumplía con tantas funciones?
La Duquesa de Alba ha presentado una mejoría en su salud durante las últimas horas en el hospital, enteraos aquí de los últimos detalles de su estado de salud.
¿Queréis lucir perfecta? Aprende a controlar vuestra nutrición y cambiar algunos de los alimentos, solo sigue estos fáciles consejos para mejorar vuestro aspecto físico.
Saber cuántas calorías tienen las bebidas es algo que te será muy útil si deseas perder peso. Si ese es tu caso, te compartimos una lista con el contenido calórico de algunas de las bebidas más populares.
Algunas dietas no funcionan, debido a que evitan que el cuerpo reciba muchos nutrientes necesarios y alteran nuestro organismo.
En las redes sociales, en especial Instagram, se hicieron virales las fotos de Kathy Ferreiro, considerada la “Kim Kardashian cubana”.
Capricornio 22 diciembre – 19 enero
Persona racional, organizada, perseverante, paciente, honesta, leal, prudente, resistente, esforzada y luchadora.