Tener los abdominales perfectos es el sueño de todos los hombres. Además de que el mantenimiento de estos músculos requiere de mucho cuidado y ejercicio constante, la alimentación es clave para que se mantengan geniales.
Si aún no has comenzado a marcar los músculos abdominales, acá te traemos algunos alimentos que seguramente te ayudarán a marcarlos más rápido y mantenerlos. Si ya tienes el deseado six pack, estos alimentos te ayudarán a que sigan en su posición. ¡Toma nota!
- En la primera semana debes comenzar a comer en pequeñas dosis de cinco a seis veces al día.
- Incluye pescado, huevo, carne, nueces y diversas barritas energéticas. Con estas comidas tu cuerpo estará en marcha continua y será más fácil quemar las grasas.
- Luego de una semana con la dieta anterior, introduce las papas hervidas o asadas, además de pollo, pescado y pavo. Las verduras siempre son bienvenidas en cualquier proporción.
- Está completamente prohibido comer frituras, pasta y arroz.
- Se recomienda mucho el té verde.
- Añade especias a tus comidas, pues ayudan a quemar grasas y aportan de un delicioso sabor a tus platillos.
Toma en cuenta estos consejos y verás los resultados en un mes. No olvides utilizar azúcar natural y sal en porciones muy pequeñas.
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Piscis 18 febrero – 19 marzo
Persona afectuosa, ayudadora, amable, receptiva, caritativa, adaptable, compasiva, indecisa, tímida.