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Aquellos que padecen la apnea del sueño conocen los síntomas más comunes, somnolencia excesiva, ronquidos intensos y cambios en estado de ánimo como…

Dormir bien es muy importante. Dormir 8 horas es benéfico para tu salud porque evitas ciertas enfermedades y reduces la posibilidad de sufrir obesidad,…

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Muchas personas se ejercitan por las noches pensando que eso les ayudará a conciliar el sueño, pero ¿qué crees? es todo lo contrario, según lo confirmó el…

A veces nos cuesta trabajo dormir por las noches y eso puede complicar nuestras actividades, te damos algunos consejos para lograr descansar.

Las actividades cotidianas se pueden ver afectadas considerablemente por la falta de sueño, esto lo afirma el psiquiatra Luis Sergio Ponce Guadarrama, del…

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