¿Sabes qué tan saludable es el helado de yogur? Con la llegada del verano estos deliciosos helados son de los preferidos para combatir el calor. ¡Pero quizás no son la mejor elección!
En realidad, el helado de yogur no es tan saludable ya que suele tener muchas calorías lácteas. Un helado preparado con yogur entero tiene hasta 150 calorías mientras que uno preparado con leche descremada tiene hasta 60 calorías.
Algunos fabricantes optan por agregar natas y cremas para mejorar la consistencia y el sabor, pero esto también aumenta las grasas del postre.
Esto, sin mencionar si le agregas complementos como siropes de sabores, virutas de chocolate, maní, fruta, etc.
Si lo comparas con un helado tradicional, el helado de yogur no es tan saludable. Así que no te dejes engañar creyendo que es un alimento ligero.