Así como hacer ejercicios específicos para mejorar alguna parte del cuerpo, también hay ejercicios para mejorar la vida sexual. No solo tendrás un mejor aspecto físico sino que tendrás un mejor desempeño en la cama. ¿Te animas a hacerlos?
Las relaciones sexuales requieren de diversos músculos. Si los ejercitas, tendrás un mejor rendimiento sexual.
- Abdominales: Realiza 3 series de 30 repeticiones.
- Lagartijas: Haz 3 series de 15 repeticiones.
- Elevaciones de cadera: Realiza 3 series de 15 repeticiones.
- Ejercicio Kegel: Son el mejor ejercicio para mejorar la vida sexual.
- Sentadillas: Haz 3 series de 15 repeticiones.
- Inclinaciones del torso: Realiza 3 series de 20 repeticiones por cada lado.
- Peso muerto: Haz 3 series de 15 repeticiones.
- Estiramiento mariposa: Realiza el movimiento durante 30 segundos.
¿Quién no quiere ser mejor en la cama? Con estos ejercicios para mejorar la vida sexual seguramente volverás loca a tu pareja.