¿Qué alimentos debe consumir un deportista?

¿Qué alimentos debe consumir un deportista?

Hacer las compras de forma correcta te ayudará a conseguir tus objetivos en el gimnasio.

Saber qué alimentos debe consumir un deportista te ayudará a tener una mejor dieta y cumplir con los requerimientos nutricionales que te permitirán entrenar adecuadamente y cumplir tus objetivos. Muchos creen que únicamente se deben comer proteínas y sustancias similares, pero es necesario comer variado. Para que no te compliques cada vez que vayas al supermercado, acá te decimos qué alimentos debe consumir un deportista. ¡Toma nota!

  • Huevos.
  • Copos de avena.
  • Legumbres.
  • Jugo de cereza.
  • Pollo y carnes magras.
  • Patatas.
  • Mantequilla de maní, puré de nueces o frutos secos.
  • Plátanos.
  • Requesón.
  • Semillas de linaza.
  • Requesón.
  • Café.
  • Higos secos.
  • Proteína de suero en polvo.
  • Ciruelas.
  • Chocolate negro .

¿Qué otros alimentos incluirías en tus compras?

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