Las frutas frescas son una gran fuente de vitamina A y sustancias que evitan el acné.
¿Qué alimentos ayudan a quitar el acné? Esta es una pregunta bastante frecuente entre las personas que tienen problemas en la piel. Aunque no lo creas, lo que ingieres tiene mucho que ver con lo que sucede en tu piel. Para que lo compruebes, acá te compartimos una lista de alimentos que ayudan a quitar el acné. Inclúyelos en tu dieta y verás que tu rostro lucirá mejor.
Pescados azules: Contienen una buena cantidad de omega 3. Esta sustancia ayuda a mejorar la apariencia de la piel y la humecta de forma natural. Además, contienen muy poca grasa.
Cereales integrales: Ayudan a que el cuerpo absorba una menor cantidad de grasas. Además, ayudan a que tu cuerpo sienta menos deseos de consumir azúcares refinadas.
Legumbres: Ofrecen una gran cantidad de proteínas, tienen poca grasa y bajo índice glucémico. Ayudan a que el organismo funcione más rápido y las grasas se procesen de forma adecuada.
Frutas y vegetales frescos: Contienen mucha vitamina A, que te ayudará a tener una piel más sana y joven.
Tener una dieta adecuada te ayudará a mantener al acné lejos. ¡Inténtalo!