¿Cuáles son los beneficios de comer castañas?

¿Cuáles son los beneficios de comer castañas?

Las castañas tienen muchos beneficios para la salud.

Comer castañas tiene muchos beneficios para la salud. El consumo se estos frutos tiene un gran efecto en nuestro cuerpo y pueden ayudarnos a mejorar nuestra salud. Las castañas son originarias de Asia menor, pero en la actualidad pueden encontrarse en el supermercado. Si aún no conoces cuáles son los beneficios de comer castañas, a continuación te lo decimos.

  • Rica cantidad de hidratos de carbono.
  • Alto contenido de agua.
  • Al menos, un 2% de su peso son proteínas.
  • Bajo contenido de grasa.
  • Aportan una gran cantidad de energías.
  • Ayudan a mantener al cerebro funcionando de forma correcta.
  • Eliminan las toxinas del cuerpo.
  • Tienen un alto contenido de hierro y vitaminas del grupo B.
  • Alta cantidad de antioxidantes que protegen la piel.
  • Ayudan a que el sistema inmunológico esté más fuerte.

Obtiene todos estos beneficios, ¡come castañas!

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