Consejos para evitar el consumo de alimentos light

La mayoría de nosotros cree que el consumo de alimentos light hará que tengamos buena figura y no aumentemos de peso, pero la realidad es que estos alimentos pueden generar la misma cantidad de azúcares y grasas que los normales.  Si realmente quieres bajar de peso, lleva una dieta balanceada que se adapte a las necesidades de tu cuerpo. Por eso, acá te decimos cómo evitar el consumo de alimentos light.

  • Consume alimentos bajos en grasa que no sean light. Los productos descremados, las carnes magras o pescado son buena opción.
  • Cocina tus alimentos usando la menor cantidad de aceite posible.  El horno y la parrilla son las mejores opciones.
  • Usa aliños naturales. Los productos envasados contienen una enorme cantidad de calorías. Lo mejor es que uses aceite de oliva, limón o vinagre balsámico.
  • Acompaña tus platillos principales con guarniciones sanas. Las ensaladas, arroz cocido y verduras al vapor son ideales para ese propósito.

Prefiere los alimentos naturales, son la mejor forma de perder peso.

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