¿Cuáles son los beneficios del spinning?

Beneficios del spinning

El spinning es una actividad divertida que puede traer grandes beneficios a nuestra salud. En esta ocasión te detallamos algunos de los principales, ¡atento!

  • El spinning ayuda a fortalecer y tonificar la parte inferior de nuestro cuerpo. Las sesiones que duran aproximadamente 45 minutos se centran en el trabajo de las piernas y glúteos.
  • Los entrenamientos de spinning combinan ejercicio de tipo aeróbico y anaeróbico, lo que es muy bueno para el corazón.
  • Este deporte ayuda a mejorar la circulación y a tener un bombeo de sangre más efectivo.
  • El spinnig es una disciplina muy recomendada para quemar grasas y reducir el volumen en las áreas problemáticas del cuerpo (cadera, interior de los muslos, cintura, etc.).
  • Si el spinning se hace de forma adecuada, puede fortalecer el área del abdomen y espalda.

Benefíciate de este ejercicio. Recuerda que muchos gimnasios tienen horarios especiales con instructores para sacar más provecho de esta práctica.

También podría gustarte