Un golpe de calor podría tener consecuencias mortales. Te contamos su síntomas y lo que podrías hacer para evitarlo
El golpe de calor no es algo de broma. Se trata de una de las situaciones más graves que podrían ocurrir con las altas temperaturas y podría llevarte directamente a la muerte. El organismo no es capaz de regular su temperatura, la cual aumenta rápidamente, pudiendo llegar a los 41 grados centígrados.
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Órganos como el riñón, el hígado o el páncreas pueden colapsar. Es, por tanto, una situación de emergencia que requiere de atención médica inmediata. Debes llamar a tu servicio de emergencias si sospechas que estás sufriendo un golpe de calor, o si sospechas que otra persona lo está haciendo.
Síntomas del golpe de calor
- Temperatura corporal exageradamente alta: 40 o incluso 41 grados de fiebre.
- Piel muy caliente, roja y seca por falta de sudoración.
- Dolor de cabeza intenso.
- Muchas náuseas y sed.
- Somnolencia y/o agresividad inhabitual.
- La persona puede delirar, sufrir convulsiones y hasta entrar en coma.
¿Qué hacer si se produce un golpe de calor?
Es una situación de vida o muerte, por lo que debemos actuar con premura tratando de bajar lo más rápido posible la temperatura corporal de la persona afectada. Para eso, hacemos lo siguiente:
- Llama al número de emergencias.
- Coloca a la persona en un sitio fresco, a la sombra.
- Desviste a la persona y enfría con lo que tengas a la mano: moja su ropa, con compresas de agua fría, da un baño de agua fría (con cuidado, porque el contraste demasiado rápido puede ralentizar el enfriamiento), envuélvela en una sábana húmeda y pon un ventilador de frente, abanícala…
- Si la persona está consciente, la incorporamos y le damos agua.
- Si la persona está inconsciente, debemos colocarla de lado y no le daremos nada de beber.
Cómo evitar sufrir un golpe de calor
- Bebe agua de manera frecuente y abundante sin esperar a sentir sed.
- No abuses de las bebidas alcohólicas, con cafeína o muy azucaradas, ya que estas favorecen la pérdida de líquido. Tampoco es conveniente beber líquidos muy fríos o muy calientes.
- No es recomendable hacer comidas muy abundantes o calientes. Prioriza el consumo de ensaladas frías, sopas frías, verduras, hortalizas, así como fruta fresca como la sandía o melón, que son ricos en agua y minerales.
- Si es posible, no salgas a la calle en las horas de más calor. Opta por lugares frescos, a la sombra o que tengan aire acondicionado.
- Tampoco es recomendable hacer grandes esfuerzos cuando hace mucho calor. Menos hacer deporte al aire libre en las horas más calurosas del día.
- Viste ropa clara, que sea ligera, suelta y que transpire, como, por ejemplo, el algodón. En la calle es muy recomendable cubrirse la cabeza con un sombrero o una gorra.
- En casa, mantén las cortinas cerradas, en el caso de las ventanas a las que le de el sol directamente.
- Nunca dejes a una persona o mascota dentro del coche al sol o con las ventanas cerradas en verano. En estas circunstancias el automóvil puede alcanzar altas y peligrosas temperaturas.
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Autor: I.S. con información de Muy Interesante