Este té para bajar los niveles de azúcar es un complemento natural que nos ayudará a estar más cerca de los rangos correctos de glucosa. Sin embargo, para nada es un sustituto de un tratamiento médico, sobre todo si eres una persona diagnosticada con diabetes o con intolerancia a la insulina o pre diabetes.
Sólo un médico puede darte ese diagnostico y por consiguiente el tratamiento correcto porque la mayoría de estos dependen incluso de tu talla, otras enfermedades o padecimientos, de las actividades físicas que realizas y hasta de la cantidad de hora de sueño que tengas cada noche.
Tomar algún suplemento natural como puede ser un té o una infusión, incluso algún medicamento alternativo de herbolaria o naturista solo deberá ser para acompañar tu tratamiento médico.
¿Cómo lograr niveles de azúcar óptimos?
Los niveles de azúcar óptimos van de acuerdo a cada persona, deben ser considerados diferentes puntos, entre ellos:
- Tu peso. Con obesidad el riesgo de adquirir otras enfermdades es mayor, por ejemplo alguna complicación cardíaca.
- La cantidad de horas de sueño de cada noche. Lo ideal son de 7 a 8, 6 horas aún es un tiempo óptimo.
- La edad. La diabetes es un enfermedad que se presenta desde niños, incluso bebés nacen con este padecimiento crónico. Por lo que un rango a considerar siempre será la edad del paciente.
- La cantidad de ingesta diaria. Hay personas que solo comen dos veces al día, lo idea es que sean mínimo 3 más algún complemento entre comidas.
- Actividad física. Es recomendable que cada persona realice alguna actividad cardiovascular al menos 150 minutos a la semana repartidos en 3 a 5 días. Lo ideal sería caminar —o correr—de 30 a 40 minutos diario. Si es al aire libre es mejor.
Se estima que solo en México hay más de 16 millones de personas con diabetes o resistencia a la insulina. La obesidad es otro número alarmante para los mexicanos que ocupan el top 5 de países con gente más obesa.
Estas cifras son alarmantes porque en México el sistema de salud es deplorable y lleno de carencias para los ciudadanos. Es una realidad que al gobierno actual le importa poco o nada tener hospitales y médicos que brinden una atención iónea al paciente.
Y menos, cuando se trata de enfermedades crónicas degenerativas como es la diabetes.
¿Cuánto es una nivel de glucosa ideal?
Los niveles de azúcar óptimos para una persona de 50 a 55 años que es en ese rango de edad cuando más se diagnostica la diabetes, pueden ser, si no tienes complicaciones ni hipoglucemias frecuentes, lo ideal es apuntar a:
- En ayunas: 80-110 mg/dL
- Antes de comer: 80-120 mg/dL
- 2 horas después de comer: < 140-160 mg/dL
- HbA1c: 6.5-7.0 %
- Con sensor: > 80 % del tiempo entre 70-180 mg/dL
Esto debe ser supervisado siempre por un médico.
Té para bajar los niveles de azúcar
Este té es un suplemento natural par ayudar a bajar y estabilizar los niveles de azúcar. Repetimos, no es un medicamento que bajará por completo la glucosa, sino un complemento en el tratamiento médico.
- Una taza y media (1 1/2) de agua hirviendo.
- 2 rajas de canela seilán medianas o bien una varita completa de 15 centímetros.
- 2 a 3 clavos de olor.
- Cuando esté en ebullición agregas las canela y los clavos.
- Apagas y dejas reposar por mínimo 10 minutos.
- No tomes más de 2 tazas de canela con clavos al día.
- De preferencia no agregue endulzantes.
- No lo combines con insulina rápida.
- Lo ideal es tomarlo por la mañana.
- Revisa con tu médico cuánta agua natural debes tomar al día. El té no sustituye el agua que debas tomar.
- No es un tratamiento curativo, es una opción más para estabilizar tus niveles.