Jugoterapia, otra forma de consumir frutas y verduras

Mejora tu salud con la jugoterapia Foto: Jeshoots

Una forma sencilla y natural para desintoxicar tu cuerpo, es la jugoterapia. Tomar jugos naturales te aporta vitaminas y minerales que ayuda a mejorar tu digestión, el estado de tu piel, el flujo sanguíneo, bajar tus niveles de glucosa, pero sobre todo limpiar tu organismo y bajar de peso.

Mejora tu salud con la jugoterapia Foto: Jeshoots

La mejor forma de practicar la jugoterapia es ingiriendo bebidas en combinación con frutas y verduras . Las frutas aportan fructuosa que es la azúcar natural que da energía instantánea en tu día a día. Otros de sus beneficios son la fibra de la fruta que limpian tu sistema digestivo y los minerales como el magnesio, potasio y calcio que ayudan al desarrollo y conservación de los huesos.

Por otro lado, las verduras son responsables de los músculos, tejidos, órganos que componen y mantienen el cuerpo sano.

Las frutas y verduras en el mismo jugo pueden ser una deliciosa opción llena de antioxidantes, vitamina C y E, hierro, proteína, fibra, zinc, entre otros, previniendo enfermedades.

Jugoterapia al alcance de tus manos

Existen una variedad de jugos dependiendo del estilo de vida que desees llevar.

Quema grasas: papaya, piña y toronja; toronja y nopal; miel, limón, jengibre y toronja

Neutralizar acidez: papaya y fresa.

Desinflama el vientre: zanahoria, lechuga, pepino, apio y jitomate.

Digestivo: naranja, papaya, toronja y  mandarina.

Acelera el metabolismo: piña, toronja o naranja, pepino, espinaca, perejil, apio y limón

Diurético: Piña, fresa y perejil.

Estreñimiento: manzana y pera.

Vías respiratorias: zanahoria y rábano.

Piel radiante: zanahoria y toronja.

Energizante: zanahoria, jengibre, betabel y limón

Antigripal: guayaba, naranja, limón y miel

Relajante: pistache y kiwi

Rico en vitamina C: limón, melón, mandarina y naranja

La jugoterapia es otra forma de alimentarte sana y naturalmente. El consumir frutas y verduras todos los días puede ayudar a curar y prevenir enfermedades, a mejorar nuestra calidad de vida por los nutrientes que nos aportan.

 

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