Se les conoce como ejercicios de Williams y de Mckenzie a aquellos que están destinados a reducir el dolor lumbar crónico. Su principal objetivo consiste en conseguir el reequilibrio muscular y la correcta alineación postural entre la región abdominal y lumbar.
Buscan fortalecer la cadena flexora abdominal, puesto que lo más común es que se encuentre debilitada, encontrándose los abdominales distendidos y produciéndose así el desequilibro muscular.
Tales ejercicios están recomendados para pacientes con síndrome lumbar doloroso crónico y deben realizarse diariamente y no deben ejercitarse más allá del punto del dolor.
A continuación te mostramos un video en el que puedes ver cómo se practican estos ejercicios: