Conocer qué aderezos engordan te será muy útil cuando desees perder peso. Casi todos recurrimos a las ensaladas para perder las libras de más, pero el aderezo que usamos pueden ser un impedimento para lograrlo. Para que esto no te suceda, aquí te decimos qué aderezos engordan. ¡Toma nota!
Aderezo César: 8.5 gramos de este pueden tener hasta 80 calorías. Esto debido a que está elaborado a base de aceite de oliva, anchoas y huevo.
Aceite de oliva: Dos cucharadas de aceite para aderezar nuestra ensalada pueden agregar a nuestra dieta hasta 180 calorías.
Aderezo francés: Contiene mostaza, miel y aceite de oliva. Este puede contener hasta 73 calorías en 80 gramos.
Aderezo mil islas: Puede llegar a tener hasta 60 calorías por 5 gramos. Esto debido a que está elaborado con mayonesa y salsa de tomate.
Además de las calorías, muchos aderezos contienen sodio y azúcar. Si quieres comer una ensalada sana, lo mejor es que prepares un aderezo casero.