Muchos se preguntan cuáles son los beneficios del kiwi. Esta fruta, originaria de Nueva Zelanda, es una excelente forma de agregar muchos nutrientes y otras sustancias beneficiosas a tu dieta. Si quieres conocer más beneficios del kiwi, continúa leyendo.
Una de las principales cualidades del kiwi es que tiene un alto contenido de vitamina C. Según algunos estudios, esta fruta es una de las que más nos aporta esta vitamina. La vitamina C es muy necesaria para proteger las células del organismo, tener un sistema inmunológico fuerte. Además, esta vitamina hace que nuestro cuerpo segregue más colágeno, muy necesario para tener los tejidos corporales más jóvenes.
El kiwi es una gran fuente de fibra. Esta es muy necesaria para mantener un buen tránsito intestinal. Además de esto, las semillas del kiwi actúan como depurativo y eliminan la grasa y sustancias nocivas del organismo.
Como puedes notar, el kiwi es una fruta de gran beneficio para tu salud. ¡Inclúyela en tu dieta!