¿Quieres conocer algunos consejos útiles para controlar el peso? A continuación, te damos algunos pequeños trucos que cambiarán enormemente tu forma de comer y te ayudarán a mantener la línea. ¡Presta atención!
Reduce la cantidad de alcohol en exceso, las comidas altas en grasa. Es algo básico, pero muchas personas creen que pueden tener los mismos hábitos que tenían cuando eran jóvenes, especialmente cuando se trata de alcohol y comida rápida.
Consumir todo bajo en grasa o light es un gran error. Muchos de estos productos te harán engordar, ya que solo reducen uno de los ingredientes, grasa o azúcar.
Aprende a controlar las porciones de lo que comes. Lo mejor es que te sirvas una porción pequeña y repitas si tienes más hambre. Cuando te sirves mucho, sientes la necesidad de acabarte todo lo que hay en el plato aunque no tengas hambre.
Prefiere la comida sencilla. Muchos comen alimentos demasiado procesados y de los que no conocen su procedencia o ingredientes. Lo mejor son los alimentos naturales y las recetas sencillas.
Sigue estos consejos y verás que tu peso se mantendrá estable.