Todos soñamos con tener un vientre plano, fuerte y definido, digno de aparecer en una revista de fitness. Para que ese sueño se haga realidad, te compartimos algunos consejos para fortalecer tus abdominales.
- Toma dos tazas de agua fría cuando te levantes. Esto ayudará a hidratarte, acelerar tu metabolismo y quemar más colorías.
- Antes de ingerir alimentos toma un vaso de agua. En algunas ocasiones nuestro cuerpo confunde el hambre con la sed.
- Hacer pesas te ayudará a tener más músculos y más resistencia para hacer abdominales.
- Descansar al menos ocho horas hace que tu cuerpo segregue hormonas que ayudan a quemar grasas.
- Trata de mantener tu abdomen comprimido durante el día. De esta manera, te estarás ejercitando mientras haces tus labores diarias.
¿Conoces otros consejos para fortalecer tus abdominales?