Saber algunos consejos para comer menos comida rápida te ayudará a lograr tu cometido de comer más sano. Todos sabemos que este tipo de alimentos son dañinos para el organismo, debido al alto contenido de grasas y químicos que contienen. Para ayudarte a tener una mejor salud, te damos algunos consejos para comer menos comida rápida que te ayudarán. ¡Presta atención!
Trata de consumir comida rápida solo una vez a la semana o al mes.
Cuando vayas a los restaurantes de comida rápida, pide los tamaños pequeños. Evita ordenar los tamaños grandes o los acompañamientos extras.
Si existe la posibilidad, elije las comidas que estén preparadas a la parrilla.
Trata de preparar tu almuerzo con alimentos que te gusten y sean sanos. De esta manera, no sentirás la tentación de comer comida rápida.
Pide agua en lugar de sodas o batidos.
Escoge las papas horneadas, ensaladas, vegetales o frutas como complementos para sustituir las papas fritas.
Come alimentos con muchas proteínas. Esto te ayudará a estar más saciado y sentir pocos deseos de ir por comida rápida.
Ahorra el dinero que gastas en comida rápida. Cuando te des cuenta de todo lo que puedes comprar con ese dinero, querrás dejar de gastarlo en eso.
Sigue estos consejos y verás que reducirás tu consumo de comida rápida.