¿Ya iniciaste una vida fitness o al menos más saludable? Para bajar de peso no lo necesitas hacer mucho ejercicio y seguir la dieta si quieres mantenerlo y que se quedé en tu peso deseado y no vuelvas a engordar, necesitas adoptar hábitos en tu alimentación.
- Come primero la ensalada, te saciará. Tendrás la sensación de estar llena antes del plato fuerte.
- Come pan con semillas, es rico en fibra. Resultará más nutritivo y mejorará el metabolismo.
- Agrega vinagre a tu comida. Quita la grasa. Ponle vinagre de manzana a tu comida para quemar la grasa.
- Toma té verde, agiliza tu metabolismo. Uno al día te acelerará el metabolismo.
- Ponle canela a tu yogurt, acelerará tu metabolismo. Eso te ayudará a bajar de peso.
- Bebe jugo de zanahoria, quema grasas. Si tomas un vaso en ayunas, quemarás la grasa extra.
- Come mucha piña, mejora tu digestión. Es una fruta, que contiene mucha fibra, por lo que mejora la digestión, además es un diurético, 2 en 1.
- Dile sí al calcio, remueve la grasa. Toma este mineral en pastillas, previene la acumulación de grasas.
- Come picantes naturales. Además de ser deliciosos aceleran tu metabolismo y queman grasas.
Si ya iniciaste una vida más saludable no te des por vencida y sigue adelante, estos son algunos consejos que son ricos y te llevarán a lograr tu objetivo. Recuerda que puedes comer de todo siempre y cuando lo hagas con moderación, además come cinco veces al día, o por lo menos 4, para ir acelerando tu metabolismo. No te des por vencida, los cambios no son de la noche a la mañana pero ya verás como en menos de 3 meses estarás viendo los resultados que deseas conseguir.
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