(Video) Ejercicios de yoga para combatir la depresión

En video, la maestra de Yoga Eugenia Ruiz nos enseña a realizar una sencilla rutina de ejercicios que te ayudará a expulsar del cuerpo y la mente la sensación de tristeza, desesperación, ansiedad y confusión, por lo que es muy recomendable para tratar la depresión.

La experta en esta práctica recomienda que estos ejercicios se realicen por la mañana o noche ya que relajan la mente y el corazón, por lo que después de hacerlos podrás tomar decisiones con mayor claridad.

 

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