Top jugos para bajar de peso

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Jugo verde

Cuando uno comienza cualquier dieta se debe de comer sano y practicar ejercicios con regularidad para que estos cuatro jugos para bajar de peso muy rápido hagan efecto.

Cualquier jugo que decidas beber incluyendo el jugo verde, es muy importante que a estos los acompañes con aquella alimentación sin alcohol, sin gaseosas, no comida chatarra, sin grasas y debe de ser una comida balanceada.

Las dietas para bajar de peso en una semana, ninguna de ellas hace ningún tipo de magia, por lo que es importante que realices ejercicios físicos para poder ayuda a perder peso y adelgazar muy rápido.

Para limpiar el colon.

Este jugo sólo podrás beberlo durante 7 días corridos, además debes de beber 8 vasos de agua por día, incluir alimentos saludables y no saltarte ninguna comida, pero lo más importante es que se debe de tomar 2 veces al día. Los ingredientes alcanzan para las dos porciones diarias.

Ingredientes:

  • Una rodaja de piña
  • Medio pepino
  • 1 manzana
  • ½ aloe vera o sábila
  • Jugo de naranja

Preparación:

Parte en trozos la rodaja de piña. Debes de cortar con cáscara el pepino. En cuanto a la manzana le debes de retirar el corazón y cortar la misma en cubos sin quitar la cáscara. Debes de partir la sábila en dos. A la licuadora le debes de agregar un vaso de agua, y para endulzar agrega el jugo de naranja.

Jugo verde

Ingredientes:

  • Un pedazo de gel de sábila sin espinas ni cáscara
  • Medio limón sin semillas y con cáscara

Preparación:

En la licuadora estos dos ingredientes deben de quedar muy similar a lo que es un ponche. Debes beberlo en ayunas y esperar una hora antes de ingerir cualquier alimento. Para que el resultado sea aun mejor se debe de preparar y beber de inmediato.

Jugo de melón.

Ingredientes:

  • Medio melón picado
  • Una taza de fresas
  • 4 hojas de lechuga picada
  • Un vaso de agua

Preparación:

Debes de colocar todos los ingredientes en el vaso de la licuadora, y se deben de mezclar por completo. Si notas que no licua bien por que queda demasiado espeso le puedes agregar un poco más de agua. Se debe de consumir un vaso por las noches y otro antes del desayuno.

Quema grasa abdominal

Ingredientes:

  • 1 taza de arándanos
  • 1 taza de té verde
  • ½ banano
  • 5 cubos de piña
  • ¼ taza de avena
  • ¼ taza de espinaca
  • ½ taza de yogur desnatado

Preparación:

Debes de añadir todos los ingredientes al vaso de la licuadora y procesar hasta que estos se encuentren completamente mezclados. Por las medidas que hemos empleado te van a salir aproximadamente unos 3 vasos.

Se debe de beber dos veces al día una antes de irnos a dormir y la otra por la mañana antes del desayuno.

 

 

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