Top 5: Alimentos para tener más energía

Joven cansada

Si eres de las mujeres que ya no aguantan el día como antes, tal vez se deba a la alimentación que estás llevando.

Comprendemos, que a veces debido a las muchas actividades que realizas en el día, no te de tiempo suficiente para comer como quisieras. Es por eso, que aquí te diremos algunos de los alimentos que te ayudarán a tener más energía, así, podrás considerarlos, al momento de elegir tu comida.

Huevos: Este alimento contiene proteína patrón, es decir, aporta dopamina, la cual regula el estado de ánimo.

Café: Ayuda a la estimulación del optimismo.

Guaraná: Rica en cafeína y teobromina, te ayudan a generar un estado estimulante.

Semillas de calabaza: Es especialmente recomendable en momentos que sientas que está decayendo tu ánimo. Además, contiene minerales que ayudan a prevenir la ansiedad.

Atún: Asegura proteína y ácido omega 3, lo cual mantiene alerta a tu cerebro.

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