Técnicas para mantener la mente en equilibrio

Chica leyendo

Para las personas que sienten que alguna emoción les nubla la mente, que su cabeza va a mil por hora o que la frustración te está ganando, sin duda las siguientes técnicas basadas en distintas tendencias artísticas, son para ti, para ayudarte a encontrar la calma:

1.- Si estás cansada, dibuja flores

2.- Si estás enojado, dibuja líneas

3.- Cuando te sientas triste, dibuja un arco iris

4.- Si te duele algo, esculpe cualquier cosa

5.- Si sientes angustia, haz una muñeca de trapo

6.- Cuando te sientas preocupada, practica origami

7.- Si estás indignado, rompe un pedazo de papel en pedazos pequeños

8.- Si necesitas restablecer energías, dibuja paisajes

9.- Cuando quieras entender tus deseos, atrévete a hacer un collage

10.- Si sientes que estás estancada, dibuja espirales

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