Quemar calorías limpiando la casa

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Quemar calorías limpiando la casa

Si te dan pereza hacer las tareas domésticas, te movimos a hacerlas. No solo tendrás un bonito hogar, también podrás quemar calorías limpiando la casa. Si aprovechas cada tarea lograrás tonificar tu cuerpo y bajar de peso.

Si limpias los vidrios haciendo movimientos circulares ejercitarás los brazos y hombros. No dudes de que vayas a quemar calorías limpiando la casa, especialmente si barres todo tu hogar. Incluso, lavar la ropa a la antigua, con tus manos, ayudará a fortalecer tus brazos. Sube y baja las escaleras con un ritmo constante para tonificar las piernas y a definir los glúteos.

¿Qué tareas domésticas debes hacer para quemar calorías limpiando la casa?

  • Arreglar la ropa del armario: 190 calorías.
  • Cambiar los muebles de lugar: 180 calorías.
  • Lavar platos: 160 calorías.
  • Cortar el césped: 160 calorías.
  • Lavar el auto: 130 calorías.
  • Recoger las hojas del jardín: 130 calorías.
  • Limpiar el baño: 130 calorías.
  • Limpiar las ventanas: 90 calorías.

Ya no veas las tareas del hogar como una obligación. Sé optimista y aprovéchalas para quemar calorías limpiando la casa.

¿Qué dices? ¿Aceptas el reto?

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