Evita la aparición de las estrías

Las estrías son esas marcas irregulares que aparecen en la superficie de la piel cuando se estira y se rompe las fibras que proporcionan el colágeno y la elasticidad de la piel.

Pero puedes evitar que te salgan, solo tienes que tener en cuenta los siguientes tips:

  • Evita los alimentos con alto contenido de grasas, pues acumula y hace que te salgan.
  • Consume alimentos con vitamina A, C y E, por ejemplo: zanahoria, espinacas, melón, mango, limón, fresas, naranjas,  frutos secos, entre otros.
  • Realiza ejercicio moderado para mantener la elasticidad de la piel
  • Lleva el control de tu peso, pues subir y bajar de peso drásticamente ayuda a su aparición.
  • Bebe 2 litros de agua al día para que la piel esté bien hidratada.
  • Usa protector solar en la piel sobre todo en las zonas donde puedan aparecer.
  • En caso de que fumes, evita el tabaco, pues reduce la producción de colágeno y elasticidad.
  • Realiza masajes circulares en la piel para estimular la producción de colágeno.

Recuerda que las zonas de tu cuerpo más propensas a las estrías son: pechos, cadera, muslos, glúteos, abdomen y/o laterales de las piernas. Al inicio son de tono violeta o rosado, tiempo después se torna de color blanco y son más difíciles de eliminar.

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