3 recetas de aderezos bajos en calorías

Los aderezos le dan gran sabor a los platillos, pero suelen contener mantequillaaceites grasos, que te hacen engordar. No dejes de comer lo que más te guste, tú puedes preparar tus propios aderezos bajos en calorías y así, cuidar tu figura.

 

ADEREZO DE MOSTAZA

Ingredientes:

  • 2 cucharadas de semillas de mostaza molidas o semillas de ajonjolí sin moler
  • ¼ taza de mostaza
  • ¼ taza de agua fría
  • 2 cucharadas de vinagre blanco o de vinagre de manzana
  • 1 cucharadita de sal

Solo tienes que mezclar todos los ingredientes en un recipiente y moverlo hasta conseguir la consistencia deseada.

 

SALSA BBQ

 

Ingredientes:

  • 200 ml de tomate asado hecho salsa
  • 200 ml de vinagre
  • 50 ml de miel
  • 400 ml de agua
  • Una cucharada de estevia
  • Sal y pimienta
  • Un diente de Ajo y un trocito de cebolla picada (opcional)
  • Salsa Tabasco si te gusta el picante(opcional)

Al igual que el aderezo de mostaza, solo tienes que mezclar y batir hasta conseguir la consistencia deseada. Esta salsa es ideal para comer con carne, como costillas, alitas y otros platillos.


PESTO

Ingredientes:

  • 10 hojas de albahaca
  • 1 diente de ajo
  • 10 gramos de piñones
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1/2 cucharada de sal marina
  • Pimienta negra

Muele las hojas de albahaca y luego mezcla con los otros ingredientes, mezcla y listo. Esta salsa es deliciosa se come regularmente con pasta.

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