Alimentos que retrasan el envejecimiento

El envejecimiento es un proceso biológico natural por el cual pasamos todos los seres humanos que se compone de una serie de cambios estructurales y funcionales del cuerpo y la piel.

Por lo cual no lo puedes evitar pero si puedes prolongar su aparición ingiriendo algunos alimentos que ayudan a tu piel, por ejemplo:

  • Pescado, rico en proteínas y Omega 3, humecta la piel, desinflama el cuerpo y reduce las arrugas.
  • Té verde, contiene antioxidantes, ayuda en la pérdida de peso y al cuidado de la piel.
  • Naranja, humecta realmente la piel y evita la aparición de arrugas.
  • Vino, su componente el resveratrol, tiene efectos anti-edad y controlar procesos metabólicos del organismo.
  • Leche: contiene nutrientes como magnesio y potasio que son buenos para el corazón y reduce los riesgos de padecer cáncer de piel o de senos.
  • Aguacate, reduce los índices de colesterol y el riesgo de complicaciones coronarias.
  • Zanahoria, retrasa el envejecimiento por su alto contenido de colágeno, el encargado de mantener la piel firme.
  • Brócoli, protege la piel contra los radicales libres, los encargados de envejecer y dañar la piel.
  • Tómate, ayuda a embellecer la piel y controla el envejecimiento.

Agrega una dosis diaria a tu dieta y ve los resultados en tu piel.

 

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