¿Conoces los beneficios de comer helado?

Chica comiendo helado

Si eres de las chicas que se consideran fanáticas de comer helado, aquí te diremos algunos beneficios que este alimento le da a tu salud:

1.- Fortalece la masa ósea.

Por ser un alimento hecho a base de leche, contiene calcio, el cual ayuda al fortalecimiento de los huesos.

2.- Contiene vitamina B.

Esta vitamina es la que mejora el metabolismo.

3.- Bajo contenido de grasa.

Los helados artesanales tienen un bajo contenido de grasa, alrededor del 6%, y dicha grasa es apta para diabéticos, ya que retrasa la absorción del azúcar.

4.- Contiene proteínas y vitaminas.

No son una fuente de calorías vacías, debido a que poseen las proteínas y vitaminas de la leche o del yogurt, por tanto, pueden ser un postre o merienda muy completo (especialmente para los niños).

5.- No hace que te enfermes.

Se pueden consumir en cualquier época del año, no sólo en verano.

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