Cómo tener los senos firmes después de la lactancia

Cómo tener los senos firmes después de la lactancia

Una de las primeras preocupaciones de las madres es la flacidez de los pechos debido al amamantamiento del bebé. ¡Ya no más! Aquí te decimos cómo tener los senos firmes después de la lactancia, ¡toma nota!

Por el aumento del tamaño de los senos, el peso que tienen por la producción de leche y la succión del bebé, los pechos suelen perder su forma natural y tienden a caerse.

Para tener los senos firmes después de la lactancia debes hacer ejercicios para tonificarlos nuevamente. Eleva los hombros, mantén la posición por un minuto y relaja. Repite varias veces al día.

También te recomendamos hacer ejercicios con pesas para fortalecer el pecho. Levanta los brazos a la altura de los hombros y vuelve a bajarlos. Haz 2 series de 10 repeticiones.

También te recomendamos hacerte masajes una vez al día para estimular la tonificación de los músculos y poder tener los senos firmes después de la lactancia.

Si sigues estos consejos, no te preocupes por tener pechos caídos, ¡aún después de dar de mamar!