6 beneficios de caminar descalza

Pies descalzos

¿Eres de las chicas que se despoja de sus zapatos cada cinco minutos? Si te gusta estar descalza en cualquier lugar, ya sea en el hogar o trabajo, ¡felicidades!, estás haciendo algo muy bueno por tu salud.

A continuación te presentamos los beneficios que trae consigo el hábito de caminar descalza.

1.-Permite corregir los desequilibrios en los movimientos y fortalece músculos y huesos de pies y tobillos.

2.- Da fuerza en los músculos de las caderas y las piernas, mejorando el equilibrio y la forma de andar.

3.- Te brinda mayor agilidad.

4.-Hace que tengamos una pisada diferente, más amortiguada que cuando usamos calzado, por ende nos cansamos menos y evitamos sobrecargas en algunos músculos. El pie se apoya en el talón en lugar de en la punta de los dedos. El impacto del peso del cuerpo está más repartido y se evitan lesiones. Esto es muy bueno para las mujeres que usan tacones muy altos.

5.- Es un ejercicio tonificante para el cuerpo.

6.- Andar descalzo permite que la biomecánica del pie cambie y eso se traslade a todos los huesos, reorganizando las cargas y tensiones, aliviando la presión que caminar con zapatos nos produce.

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