6 beneficios del baile para tu cuerpo

Pareja bailando

Puede que te haya pasado, alguna vez, ir caminando por la calle mientras escuchas música, y de pronto, sentir esas inmensas ganas de querer bailar en frente de todos.

Aquí te animaremos a que la próxima vez que lo sientas, te atrevas a hacerlo. Te desmostraremos que es mejor mantener una buena salud que preocuparse por el que dirán.

1.- El baile es un excelente ejercicio cardiovascular; aumenta nuestra capacidad pulmonar, la flexibilidad y firmeza de los músculos.

2.- Ayuda a al prevención y tratamiento de la osteoporosis.

3.- Mantiene las articulaciones lubricadas, cosa que ayuda a prevenir la artritis.

4.- Ayuda a quemar calorías.

5.- Bailar aumenta los niveles del llamado colesterol bueno (HDL) y disminuye los del malo (LDL). A las personas con diabetes, les ayuda a controlar el nivel de glucosa en sangre.

6.- Gracias al subidón de endorfinas propiciado por el baile, se está de mejor humor.

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