5 beneficios de la piña que probablemente no conocías

pina

Es bien sabido que las frutas aportan grandes beneficios para la salud de nuestro cuerpo, pero ninguna como la piña, pues esta deliciosa fruta es reconocida por sus grandes propiedades, entre ellas que contiene un alto grado de fibra, vitaminas y minerales. A continuación te decimos algunos beneficios de su consumo.

1. Favorece la digestión

La piña contiene una enzima llamada bromelina, la cual ayuda a deshacer las proteínas, acelerando el tránsito digestivo. Es por eso que esta fruta se recomienda para personas que sufren de problemas digestivos, como la indigestión, pesadez y estreñimiento.

2 Aporta una gran cantidad de fibra

La piña, además de ser un excelente alimento, tiene un alto contenido en fibra dietética, lo que resulta muy benéfico para el organismo, ya que el consumo de fibra reduce el riesgo de padecer ciertas enfermedades estomacales, incluso el cáncer de colon.

3. Ayuda a perder peso

Por su alto contenido de fibra, la piña combate el tránsito intestinal lento, lo cual favorece la pérdida de peso. Además, por su bajo contenido calórico es una excelente opción para mantener un peso ideal.

4.Es nutritiva

Además de ser rica en fibra, contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales, tales como el magnesio, el cual contribuye al fortalecimiento óseo.

5. Mejora la salud bucodental

La piña también tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que su consumo reduce el riesgo de padecer gingivitis.

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