¿Qué es la dieta Dukan o régimen hiperproteico?

La dieta Dukan o régimen hiperproteico se basa en una alimentación rica en proteínas y con pocas grasas o glúcidos. Este tipo de alimentación provoca que el organismo agote sus reservas de grasa para obtener la energía que necesita. Además, la proteína alivia la constante sensación de hambre que se tiene con otras dietas.

Este tipo de dieta permite que se empiece a perder peso rápidamente desde la primera semana. Por eso,  la dieta Dukan es muy común entre las personas que practican fisicoculturismo, ya que les ayuda a mantener la masa muscular.

El régimen hiperproteico permite perder peso rápidamente, pero puede causar una insuficiencia de nutrientes o vitaminas. Por esta razón, lo más recomendable es que se recurra a un médico para saber si este tipo de alimentación es la mejor para nosotros. Si sigues sus instrucciones, lograrás cumplir con tus objetivos.

¿Qué piensas de la dieta Dukan?

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