¿Qué es una dieta catogénica?

Perder peso

Una dieta catogénica es aquella que se caracteriza por la reducción considerable del consumo de hidratos de carbono. Esto con la finalidad de ayudar a la oxidación de las grasas, ya que esta es la que da lugar a la formación de acumulamientos bajo la piel.

La cantidad de hidratos que se consume en una dieta catogénica es menor de la recomendación de 50 a 60% de las calorías totales de lo que se come. Esto permitirá tener un equilibrio y quemar más grasa.

En la mayoría de las dietas catogénicas se permite comer frutas y verduras, pero en cantidades limitadas. Otras eliminan la ingesta de cereales, harinas, pan comprado en supermercados y legumbres. También, existen dietas catogénicas que fomentan el ayuno para lograr eliminar más grasa.

¿Te someterías a una dieta catogénica?

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