¿Qué es el crossfit y para qué sirve?

El crossfit es una disciplina que se basa en el uso de ejercicios funcionales, inspirados en las técnicas de entrenamiento de los Estados Unidos. Esta disciplina sirve para preparar nuestros músculos para cualquier reto. Por esta razón, se fortalece todo el cuerpo. Si quieres saber más sobre qué es el crossfit y para qué sirve, continúa leyendo. ¡Atento!

El crossfit es un entrenamiento intenso y con pocos riesgos.  Es un deporte que puede ser practicado por cualquiera, ya que los ejercicios se pueden adaptar a todas las condiciones físicas. Por esa razón, se puede realizar como un programa de acondicionamiento o como un deporte completo.

Los entrenamientos de crossfit son divididos por días y son llamados “WOD” (workouts of the day). El listado de wods de la semana deben escribirse en una pizarra, en la que también se especifica la duración. La mayoría de wods tarda aproximadamente una hora.

¿Practicarías el crossfit?

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