¿Qué comer para mantenerme despierto?

Vida activa

Queremos compartirte algo interesante que hemos descubierto. Es muy tradicional, casi una leyenda, que los azúcares son los alimentos que nos mantienen despiertos. Pero te contamos que no es así. ¿Qué comer para mantenerme despierto? Aquí hay una posible respuesta.

Un estudio realizado en la Universidad de Cambridge descubrió que son las proteínas las que mejor pueden mantener a una persona despierta y en alerta, contrario al azúcar.

Los investigadores examinaron las orexinas, un tipo de neuronas que estimulan la vigilia y el gasto de energía, y descubrieron que la mejor forma de mantenerlas activas es gracias a los aminoácidos que se encuentran en las proteínas.

Ahora ya lo sabes, una lata de atún con limón y sal es genial para mantenerte despierto. ¡Prueba también con una manzana! Lo notarás.

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