Puede que tu trabajo te esté matando

Hay condiciones en la oficina que no son buenas para la salud

Aunque pareciera una broma, varios estudios concluyen que existen factores de riesgo que se agudizan por trabajar por largas horas. Te presentamos algunos de las razones por las que el trabajo te puede estar matando y qué hacer para evitarlo.

Permanecer sentado por muchas horas en el día aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardíacas en un 125 %. Una buena solución es levantarse a caminar por cinco minutos cada hora.

Las cafeteras de oficina son el lugar ideal para que los gérmenes se reproduzcan.  Cuando una persona se enferma solo necesita de dos a cuatro horas para esparcir los gérmenes. En la oficina, la cafetera es usada por muchos de los trabajadores y esto la convierte en un foco de contaminación. Usar desinfectante en gel para las manos reduce la posibilidad de transmisión de virus.

El estrés aumenta las probabilidades de una afección cardíaca. Según un estudio los efectos del estrés duran por más de diez años luego de un periodo estresante en la vida. Una buena solución es practicar yoga y meditar.

¿Sientes que te está matando el trabajo?

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