Mitos del entrenamiento con pesas

Rutinas de ejercicios con pesas

Existen muchos mitos del entrenamiento con pesas. Esto provoca que muchas personas tengan una idea equivocada de esta sana actividad. Para que ya no tengas más dudas, te aclaramos algunos de estos mitos.

  • Los músculos no se convierten en grasa si dejas de entrenar. Es imposible que el tejido muscular se trasforme en adiposo.
  • Aumentar tu masa muscular no hace que te vuelvas más rígido.
  • El entrenamiento con pesas no daña las articulaciones. Si se realiza correctamente, no tiene por qué causarte problemas.
  • Sudar no es señal de que estás entrenando correctamente. La transpiración está relacionada con la temperatura ambienta y no tiene relación con la quema de grasa.
  • Si haces ejercicio, no importa qué comes. Esto es totalmente falso, nunca conseguirás buenos resultados comiendo inadecuadamente.

¿Conoces otros mitos del entrenamiento con pesas?

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