Leer libros físicos es bueno para la salud

Leer libros físicos es bueno para la salud

Una reciente investigación demostró que existen contraindicaciones al leer libros digitales antes de dormir. La investigación se realizó en el Women’s Hospital de Boston y contó con la participación de 12 participantes quienes leyeron en libros físicos y digitales por cinco días antes de dormir.

Los resultados demostraron que quienes leen libros digitales producen menos melatonina, la hormona del sueño. Esto se debe a un efecto en la luz azul de la mayoría de portátiles en el mercado que se utilizan para poder leer libros digitales.

Otro efecto encontrado y derivado de la misma situación es que la gente que lee libros digitales antes de dormir descansan menos y demuestran cansancio a lo largo del día. Los investigadores concluyeron que es muy bueno leer, incluso si es para conciliar el sueño y que la mejor manera de aprovechar las ventajas de una buena lectura es utilizar libros físicos.

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