¿Cuáles son los síntomas de la ortorexia?

¿Cuáles son los síntomas de la ortorexia?

Las personas con ortorexia planifican cada comida con días de antelación.

Conocer cuáles son los síntomas de la ortorexia te ayudará a saber si tú o alguien de tus amigos se está obsesionando con la comida sana o tener una dieta libre de sustancias dañinas. ¡Presta atención a lo siguiente!

  • Planificas tus comidas con demasiados días de antelación.
  • Renunciar a ciertos alimentos porque engordan o no son “buenos” o “saludables”.
  • Sentimientos de culpa cuando se come algo que no se debe o no es sano.
  • Rechazo a comer fuera de casa, porque no se puede controlar lo que se come.
  • Aislamiento social o no ver a ciertas personas para no comer alimentos que no son sanos.
  • Sentimientos de felicidad y paz cuando se comen alimentos sanos.
  • Pensar más de 3 horas al día en comidas.

Si tú o alguien que conoces tienen alguno de estos síntomas, lo mejor es que se busque la ayuda de un profesional. De esta manera, se podrá tratar el trastorno de la ortorexia.

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