Cómo tener más fuerza de voluntad

Tener más fuerza de voluntad es necesario cuando te trazas metas como dejar de fumar, adelgazar o hacer ejercicios. Pero la realidad es que en muchas ocasiones es muy difícil, especialmente cuando es algo que requiere esfuerzo. Si esto te sucede con frecuencia, presta atención a estos consejos para tener más fuerza de voluntad. ¡Ve las fotos!

 

Sentir que eres capaz

Sentir que eres capaz
Un estudio reciente de la Universidad de Stanford señala que los que creen en sí mismos tienen menos probabilidades de renunciar a sus proyectos. (Foto: Facebook)

Mente clara

Mente clara
Piensa siempre en las cosas buenas que sucederán luego de que cumplas con tu meta. (Foto: Facebook)
Planifica

Planifica
Planifica actividades relajantes a tu rutina. Aunque estas no tengan nada que ver con tus metas, te ayudaran a mantenerte disciplinado y enfocado. (Foto: Facebook)
Acostúmbrate

Acostúmbrate
Recuerda que los cambios no suceden de la noche a la mañana. El cerebro necesita al menos 15 o 30 días para adaptarse a nuevas costumbres
Paso a Paso

Paso a Paso
Ve lentamente y paso a paso. Una buena manera de mantenerse motivado es proponerse metas pequeñas. (Foto: Facebook)
Descansa lo suficiente

Descansa lo suficiente
Una mala noche puede ser suficiente para desviarte de tu meta. (Foto: Facebook)
Nuevos hábitos

Nuevos hábitos
Trata de incorporar nuevos hábitos a tu rutina de las mañanas. Tu mente estará más despejada y libre de exceso de información. (Foto: Facebook)

No te decepciones

No te decepciones
No te desanimes con los obstáculos, ni te dejes vencer por ellos. Busca nuevas maneras para continuar tu camino hacia la meta. (Foto: Facebook)
Celebra tus logos

Celebra tus logos
Alégrate por los pequeños logros. Esto te hará sentir feliz y motivado. (Foto: Facebook)

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